Vivre Yoga

Découvrez la méditation guidée et améliorez votre concentration

La méditation guidée est une pratique de plus en plus courante pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration, la qualité du sommeil et diminuer la douleur chronique. Si vous cherchez à en savoir plus sur la pratique de…

Pratiquer le yoga chez soi avec des cours en ligne

Le yoga est une activité physique complète dont les bienfaits sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver. Depuis des années, cette pratique continue à évoluer et a pris de nouvelles formes. Néanmoins, toutes les disciplines combinent les…

Pourquoi débuter le yoga ?

Vous le savez sans doute, le yoga est l’exercice de relaxation par excellence, et il est bon aussi bien pour votre corps que pour votre esprit. Alors, si vous n’êtes pas encore sûr(e) de vouloir vous lancer, voici dix excellentes…

Se détendre avec des séances de Yoga chez soi

Vous y réfléchissez depuis un petit moment mais, cette fois-ci, vous êtes bien décidé à vous lancer dans le yoga. Pour ce faire, vous préférez suivre des cours en ligne plutôt que de vous rendre en salle par pudeur, pour…

Qu’est-ce que le Tadasana ?

Lorsqu’on pratique le yoga, on se rend compte qu’il y a de nombreuses positions et qu’elles ont toutes un but spécifique. La posture de la montagne est une position de yoga plutôt facile qui aide notamment à trouver la force…

Leçons de yoga en ligne : trouver un site spécialisé

Pourquoi ne pas se mettre au yoga ? Que ce soit en salle ou en suivant des cours en ligne dans son salon, tous les moyens sont bons pour se détendre. L’essentiel est de trouver la technique qui convient à…

Ateliers et émissions sur le yoga

Le yoga est une activité essentielle pour vous, car vous cherchez la quiétude de l’esprit et le bien-être afin que vous puissiez affronter chaque journée dans le calme et la tranquillité. Lorsque vous avez assisté à une séance de yoga,…

Quel tapis de relaxation choisir ?

La méditation demeure une activité de bien-être indémodable. Elle peut être pratiquée en salle de sports, à domicile ou en pleine nature. Alors que vous souhaitez réaliser des exercices de relaxation chez vous, il convient d’investir pour quelques équipements. Commencez…

Le yoga pour éliminer le stress

Le yoga est une solution trouvée pour gérer le stress. Son principe se base avant tout sur des exercices de respiration en vue d’harmoniser le corps et l’esprit. De cette manière, le pratiquant va pouvoir se consacrer du temps pour soi-même et se concentrer…

Cultiver la bienveillance au quotidien: de la nécessité d’agir pour le bien de tous les êtres

Si de nombreuses philosophies et spiritualités promeuvent le bien-vivre-ensemble à travers un panel de recommandations morales et éthiques, la philosophie bouddhiste en est, à mon sens, la gardienne sacrée. L’altruisme est un des fondements du bouddhisme et nul ne saurait…